Opublikowano:

Stwierdziłem, że pora wziąć…

Stwierdziłem, że pora wziąć się za siebie. Waga wzrosła 79 kg i tak stoi od paru miesięcy.
Dla mnie to dużo. Przy moim wzroście 176 najlepiej wyglądałem jak ważyłem 67-69. Taki jest cel. 69kg. Swego czasu po 2 msc w Indiach ważyłem nawet 61 (12kg poleciało). Anyway…
Jak chcę to osiągnąć? Nie chce mi się jebać z dietami. Jak już to możliwe, że IF i ograniczenie słodyczy i coli. Żadne wymyślne diety tylko racjonalne jedzenie. I przede wszystkim…
ROWER!

Cel na najbliższy miesiąc (30 dni, do 21 lipca) to 100h przejeżdzonych.

Ktoś powie że bardzo dużo jak na początek. Ok, prawda dużo. 3h dziennie to spory wysiłek. Ale jestem do niego przyzwyczajony, w zeszłym roku w wakacje spokojnie po 4h sobie jeździłem (może nie codziennie, ale średnio w miesiącu wyszło pewnie 50-60h). Niestety od października się zapuściłem i bebol wyjebało spory ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Także tworzę tag #100hpedalowania i zapraszam do obserwowania. Codziennie raport będę wrzucać i screeny z endomondo 🙂

79kg.
#rower #dieta #mirkokoksy